冬至子之半，天心无改移。
一阳初动处，万物未生时。
——邵雍
“不要盯着问题，而是盯紧目标”
——《毛选》
三九灸目标：
在严寒之中，天地之间已经在孕育一缕生机，艾灸可以很好地帮助我们达成健康目标。
打工人须知：
推荐一组适宜的简单穴位，以帮助大家能体会到三九灸的好处与作用。
穴位：腰阳关、气海穴、血海穴、三阴交、涌泉穴
灸法：每个穴位10～15分钟，可以适当延长，局部皮肤温度不要过高，微温即可，以免烫伤。
附：
2024年的三九灸时间表
筑基灸：2024年12月12日 ~ 2024年12月20日
一九灸：2024年12月21日 ~ 2024年12月29日
二九灸：2024年12月30日 ~ 2025年01月07日
三九灸：2025年01月08日 ~ 2025年01月16日
加强灸：2025年01月17日 ~ 2025年01月25日
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发布于：北京