腰围正常范围，男性一般小于85厘米，女性一般小于80厘米，但多少不是绝对的，因为每个群体存在个体差异，所以需要因人而异。
因为腰围的大小通常受性别、年龄、身高等因素影响，正常男性的腰围一般比女性腰围大，例如男性腰围正常值大概是身高厘米乘以0.42，女性腰围正常值大概是身高厘米乘以0.34。个人身高与平均身高差异过大时，这个正常值存在一定波动。成年人的腰围，如果男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，就属于腹式肥胖体型。属于高血压或者糖尿病的高风险人群，需要尽早采取有效措施减肥，把腰围控制值85厘米或者80厘米以下，以减少患高血压或者糖尿病的机会。
腰围是身体健康的重要指标，在测量过程中，受试者需要站立，双脚之间的距离约为25至30厘米。